martes, 15 de enero de 2013

MENU PARA MAÑANA

Para después de las navidades, un poco de dieta.

Desayuna lo que quieras, empieza bien el día.
A media mañana un bocadillito de jamón, queso, salmón o una pieza de fruta. Lo puedes acompañar con un café, té o cualquier infusión, incluso con una cervecita.
Comida:
Garbanzos con caldo: Echamos a remojo los garbanzos la noche anterior, en la olla ponemos los garbanzos cubiertos de agua con un poco de sal, una zanahoria y un  trozo de carne, ponemos a hacer según el tipo de olla que tengamos. Nos comemos un plato.
Después un yogur desnatado.
Merienda: una pieza de fruta y café con leche.
Cena: Filete de pollo con lechuga y yogur desnatado.
Cuanto mas pronto cenes mas te ayudará a adelgazar.